Personal Fitness Optimum Performance

PERSONAL FITNESS TRAINING

Langjähriger Spezialist bei Rücken und Knieproblemen

Medizinisches Training nach ärztlicher Behandlung mit schnellstmöglicher Schmerzreduktion im Rücken und Kniebereich
Wiedergewinnung von Mobilität und Stabilität (Remobilisation)
Spezifisches Training mit Abbau von Dysbalancen
Experte für Gewichtsreduktion, Körperstraffung und Muskelaufbau

Gewichtsreduzierendes Training (Fitness Athletik)
Kraftausdauertraining (Körperstraffung)
Hypertrophie- und Maximalkrafttraining
Cross-Fitnesstraining (mit Cross-Fitnessexperte Tim Tiefensee)
Schenken Sie Ihrem Kind eine attraktive Mutter. Experte für Training nach der Schwangerschaft.

Sie sind frischgebackene Mutter und ihre Rückbildung ist abgeschlossen. Dann sind Sie genau richtig bei uns.

Zurück zu Ihrer Wunschfigur nach der Schwangerschaft
Schnellstmögliche Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo Effekt
Schwimmtraining und Wassergymnastik
Ashtanga Yoga-Übungsabfolgen (mit Yogaexpertin Nicole Kebschull)
Ein individuelles Training in einer Personal Training Kleingruppe (bis zu 4 Personen) ist auch möglich.

KONDITIONS- und ATHLETIKTRAINING für den Leistungssport

"Als ehemaliger Leistungssportler im Basketball, sowie in der Leichtathletik und derzeitiger erforlgreicher Athletentrainer sind meine Leistungen für Sie:

1. Wir ermöglichen den Athleten ihre maximale Leistungsfähigkeit auszuschöpfen und im sportlichen Wettkampf auf höchstem Level zu bestehen. 2. Verletzungsfrei durch die Saison zu kommen. 3. Als Sieger vom Platz gehen."

Athletiktraining für Mannschaftssportarten (z.B. Fussball) nach den Prinzipien von EXOS (Athletes Performance).
Analyse und Bewertung jedes einzelnen Spielers (Functional Movement Screen und Leistungstests für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Flexibilität)
Aufbau und Regenerationstraining von verletzten Sportlern (Performance Agility)
Athletiktraining in Spielformen unter Einbindung aller Mannschaftsteile