authentic words

authentic words ist das Coaching-Angebot von Mareike Thoben, systemische Coach mit Sitz in Hamburg. Der Name ist das Programm: Die Art, wie wir mit uns selbst und mit anderen sprechen, gestaltet unsere Sicht auf die Welt. Genau dort setzt die Arbeit an.

Begleitet werden Menschen, die an einem Punkt feststecken und ihre Situation bewusst und selbstbestimmt verändern wollen. Viele kommen, weil sie sich dauerhaft gestresst, überfordert oder getrieben fühlen, weil sie aus dem Gedankenkarussell nicht herauskommen, an sich zweifeln oder vor einer Veränderung stehen, die sie allein nicht sortiert bekommen. Typische Themen sind Stressmanagement und Burnout-Prävention, Lebensübergänge wie Umzug, Berufswechsel, Trennung oder Ruhestand, Persönlichkeitsentwicklung, Konfliktmanagement, private Beziehungen und Kommunikation, berufliche Entwicklung, Familienangelegenheiten und Entscheidungsfindung. Auch Menschen in Führungsrollen nutzen das Coaching, um schwierige Gespräche vorzubereiten und ihre Rolle zu reflektieren.

Der Ansatz ist systemisch und lösungsorientiert. Das heißt: keine vorgefertigten Ratschläge und keine Standardantworten. Stattdessen entsteht ein geschützter Raum, in dem offen gesprochen werden kann. Mareike Thoben hört aufmerksam zu, ohne zu bewerten, stellt Fragen, die neue Blickwinkel öffnen, und bringt Ordnung in das, was unübersichtlich geworden ist. Gearbeitet wird mit den Stärken und Ressourcen der Klientinnen und Klienten und mit dem Blick auf das große Ganze. Am Ende stehen Lösungen, die sich richtig anfühlen und die im Alltag tatsächlich umsetzbar sind. Die Verantwortung für die Inhalte bleibt dabei immer bei den Klientinnen und Klienten, die Selbstbestimmung hat oberste Priorität. Die Haltung in den Gesprächen ist geprägt von Offenheit, Respekt, Wertschätzung und Vertraulichkeit.

Vor der Coaching-Arbeit stand ein anderer Weg: 17 Jahre in der Immobilienbranche, in der Verwaltung von Eigentumswohnungen, im Property Management und im Projekt-Controlling. Aus der Erfahrung, selbst festzustecken und wieder herauszufinden, ist die Entscheidung für die Ausbildung zur systemischen Coach gewachsen.

Coaching ist Vertrauenssache. Deshalb beginnt die Zusammenarbeit mit einem kostenfreien und unverbindlichen Beratungsgespräch von 30 bis 45 Minuten. Darin lernen sich beide Seiten kennen und klären, ob die Begleitung passt. Erst danach entscheiden die Klientinnen und Klienten, wie es weitergeht. Die Sitzungen finden in Hamburg oder online statt, Termine werden individuell abgestimmt.

Ergänzend zum Coaching gibt es einen Blog mit Beiträgen zu Stress, Selbstfürsorge und Kommunikation, einen Newsletter, ein kostenfreies E-Book zum Thema Stress im Kopf sowie einen Workshop, der dabei hilft, das eigene Gedankenkarussell zu stoppen.