Vor einer Woche hat der Herbst hochoffiziell Einzug gehalten. Mit Regen und Nebel hat er sich bereits einige Tage im Voraus angekündigt. Auch die ersten Schnupfnasen konnten bereits ausgemacht werden. Klingt alles nicht so heiter. Deswegen haben wir für alle, die sich von diesem Wetter nicht die Stimmung vermiesen lassen wollen, ein paar echte Gute-Laune-Booster herausgesucht.
Freunde
Wer hätte das gedacht? Soziale Kontakte helfen uns, trübe Stimmung zu überwinden. Machen Sie sich einfach mal wieder einen schönen Tag mit Freunden. Kaffeekränzchen, Kino, Wellness oder was Ihnen sonst noch so einfällt. Kuscheln ist übrigens auch prima fürs Gemüt. Ob Partner oder Haustier spielt dabei keine Rolle.
Essen
In der kalten Jahreszeit braucht der Körper sowieso mehr Energie. Gönnen Sie sich also ruhigen Gewissens mal was Süßes. Auch Vitamin C macht gute Laune, ist zudem gesund und stärkt die Abwehr. Also beim nächsten Einkauf, die Apfelsinen nicht vergessen.
Farben
Haben Sie vielleicht selber schon bemerkt: Leuchtende Farben hellen die Stimmung auf. Es reicht schon, ein buntes Tuch zum grauen Blazer oder einfach mal wieder den neon-pinken Textmarker zu strapazieren 😉
Oder gucken Sie gerne Kunst? Dann tun Sie das. Denn auch das hellt die Stimmung auf. Gleiches gilt übrigens auch für Fotos von Freunden, Konzerttickets, Lieblings-Gedichte … Vielleicht legen Sie sich einfach ein Schlecht-Wetter-Album an.
Sport und Wellness
Wenn man tagsüber Sport gemacht hat, fühlt sich das gemütliche Rumsitzen am Abend nur noch halb so faul an. Auch Sauna-Gänge sind gut gegen den Schlecht-Wetter-Blues und für die Abwehr.
Gerüche
Duftkerzen mit Lavendel-, Vanille- oder Kaffee-Geruch wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Laut einer Studie der Universität New Jersey soll Gardenien-Duft ja der absolute Stimmungs-Booster sein. Gardenien kommen leider nur in den Tropen vor und konnten hierzulande bisher nicht in Duftkerzen-Form ausfindig gemacht werden. Notfalls tut‘s auch Sonnencreme! Einfach mal die Nase dran halten und man ist gedanklich schon wieder im letzten Sommerurlaub.